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대파 보관법, 겨울철 냉장·냉동 나눠 두는 법 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.대파 보관법은 농촌진흥청 농사로 기준으로 저장 온도 5℃ 전후가 좋고, 며칠 쓸 건 신문지에 싸서 냉장, 오래 둘 건 뿌리째 흙에 묻거나 썰어서 밀폐 냉동하는 쪽으로 나뉩니다. 한 단을 사면 꼭 반은 물러서 버리게 되는데, 사 온 날 어디까지 바로 쓰고 어디부터 얼릴지만 나눠 두면 끝까지 다 먹을 수 있어요.사 온 날 흙과 물기를 털고 셋으로 나누세요. 이번 주에 쓸 건 신문지에 싸서 냉장, 다음 주 이후 몫은 썰어서 밀폐용기에 냉동, 굵은 대파를 오래 두고 싶으면 뿌리째 흙에 묻어 두는 방법이 있습니다.이 글 순서1. 대파가 빨리 무르는 이유2. 며칠 쓸 대파는 신문지 냉장3. 오래 둘 대파는 썰어서 냉동4. 겨울철 .. 2026. 10. 21.
대장내시경 전 먹어도 되는음식, 3일 전부터 날짜별 표 대장내시경 전 먹어도 되는음식은 질병관리청 안내 기준으로 흰쌀밥, 죽, 식빵, 카스테라, 계란, 두부, 감자, 커피, 녹차, 맑은 음료, 사과와 바나나 정도이고, 검사 3일 전부터는 잡곡밥·김·미역·옥수수·견과류·씨 있는 과일을 빼는 게 좋다고 나와 있어요. 전날은 점심부터 흰죽이나 미음만 먹으라고 되어 있어서, 날짜마다 뭘 빼야 하는지 표로 나눠 두면 장 볼 때 훨씬 덜 헷갈립니다.3일 전부터 잡곡·해조류·견과류·씨 있는 과일을 빼고, 전날 점심과 저녁은 반찬 없이 흰죽이나 미음, 오후 6시부터는 물과 맑은 음료만 드세요. 병원에서 받은 안내문이 따로 있으면 그 시간과 방법이 먼저입니다.이 글 순서1. 3일 전부터 빼야 하는 음식2. 그래도 먹어도 되는 음식3. 전날 식사와 날짜별 표4. 커피·계란·과.. 2026. 10. 20.
양파 보관법, 깐양파 냉장·냉동부터 겨울 베란다 얼지 않게 두는 법 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.양파 한 망 사 오면 꼭 두세 개는 물러서 버리게 되더라고요. 양파 보관법은 껍질 있는 통양파는 서늘하고 바람 통하는 곳에 따로따로, 껍질 깐 양파는 물기 닦아 밀폐해서 냉장, 썬 양파는 냉동으로 나눠 두면 돼요. 상태마다 좋아하는 환경이 달라서 한 가지 방법으로 다 두면 꼭 어느 한쪽이 상하거든요.사 오자마자 무르거나 상처 난 양파부터 골라내고, 나머지는 상태별로 나눠 두세요. 날이 추워지는 지금은 베란다에 두더라도 얼지 않게 하는 게 제일 중요해요.이 글 순서1. 통양파 실온 보관, 망째 두면 안 되는 경우2. 깐양파 냉장 보관과 썬 양파 냉동 보관3. 상태별 보관 장소 비교4. 겨울 베란다 양파, 얼지 않게 두는 .. 2026. 10. 19.
단감 보관법, 베란다 60일과 김치냉장고 0도 박스로 산 단감, 어디에 둬야 오래 가는지 헷갈리죠. 껍질을 벗기지 않은 단감은 바람이 잘 통하는 현관이나 베란다에서 60일 가량 보관할 수 있고, 오래 두려면 0도 전후로 맞춘 김치냉장고가 가장 알맞아요(농촌진흥청·정책브리핑 안내 기준). 그런데 같은 베란다에 사과 상자가 같이 있으면 이야기가 달라져요.깎아 둔 단감은 또 다르게 둬야 해서, 단감 상태별로 나눠서 보는 게 편합니다.단감은 사과, 바나나와 떨어뜨려 두세요. 사과가 내뿜는 에틸렌이 주변 과일을 빨리 익게 해서, 같이 두면 단감이 금방 물러져요.이 글 순서1. 단감 보관법, 두는 곳별 기간2. 김치냉장고가 알맞은 이유3. 사과와 따로 둬야 하는 이유4. 단감과 떫은 감, 홍시의 차이5. 깎은 단감과 맛있게 먹는 법6. 자주 물어보시는 것들단감.. 2026. 10. 19.
혈압 정상수치, 나이별 기준과 130 넘으면 할 일 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.건강검진 결과지나 약국 혈압계에서 128/82 같은 숫자를 보면 이게 정상인지 애매하죠. 혈압 정상수치는 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만이에요(질병관리청, 2022 고혈압 진료지침 기준). 그런데 120을 넘었다고 다 고혈압은 아니고, 어느 구간이냐에 따라 할 일이 꽤 달라요.집에서 잰 숫자는 병원 기준과 선이 또 다르게 잡혀 있어서, 같은 135라도 어디서 쟀는지 먼저 따져 봐야 합니다.혈압은 위 숫자(수축기)와 아래 숫자(이완기) 중 하나만 높아도 높은 쪽 구간으로 봐요. 130/78이면 위 숫자 때문에 고혈압 전단계에 들어갑니다.이 글 순서1. 혈압 정상수치표와 구간별 의미2. 나이별 혈압 정.. 2026. 10. 18.
공복혈당 정상수치, 100 넘으면 할 일 3가지 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.건강검진 결과지를 받았는데 공복혈당 칸에 102, 108 같은 숫자가 찍혀 있으면 이게 괜찮은 건지부터 궁금해지죠. 공복혈당 정상수치는 8시간 이상 굶은 상태에서 100mg/dL 미만이에요. 그런데 100을 넘었다고 다 같은 상황은 아니더라고요.101이 한 번 나온 사람과 120이 두 번 나온 사람은 해야 할 일이 다르거든요. 아래 표에서 내 숫자가 들어가는 칸부터 찾아보세요.결과지에 공복혈당과 당화혈색소가 같이 찍혀 있다면 두 칸을 함께 보세요. 둘 중 하나만 넘었는지, 둘 다 넘었는지에 따라 병원 가는 시기가 달라져요.이 글 순서1. 공복혈당 정상수치와 구간별 의미2. 내 수치별로 지금 할 일 3가지3. 집에서 다시.. 2026. 10. 17.

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